闫芸，心理学系2021级硕士。曾获中国人民大学京东特等奖学金、吴玉章奖学金提名奖，以及北京市优秀毕业生。

6月12日，我提交了最终版的毕业论文，里面承载的，是我的研究生三年，也是我在人大的三年。论文末尾，在毕业论文致谢的开头，我是这样写的，“2021年至2024年，她在人大的沃土里蛮力生长，像炙热的阳，又像温润的雨，在突破中寻找自洽。这是她最享受的状态，也是她最好的年华。”读研三年，如果算上保研的那年，实则四年。人生如曲，这四年也如那抑扬顿挫的曲子，时而高昂，时而低沉。但还好，曲成形，人亦成长。

研零，是持戈试马的前奏——

不管是保研还是考研，研究生的前奏似乎都是从大四开始的。大三结束的暑假，我在云端参加了系里的夏令营，短短几天，就让我对系里的工作和研究方向有了整体的了解，也通过这个契机，让我与我的导师陈立鹏教授有了请教学习的机会。“未雨绸缪”的确是良计。在本硕衔接的那一年里，我面临着研究选题由微观转为宏观、研究方法由量化转为质性等挑战，因此，调整研究逻辑思路、补全研究方法短板成为那一年我的主要任务，也感谢那一年，让我有些许喘息的时间来“练兵”。走出舒适区总是不容易的，一次次的拆解目标、梳理框架、充实内容、完善细节……让我掌握了游走在舒适区边缘的技巧，也是在这个过程中，不断拓宽了舒适区的广度。回头再看，之前不熟悉的东西，早已在舒适区内。那时才发现，能力的突破不是一蹴而就的，而是在不断地试误、反思和总结中慢慢实现的。

研一，是披荆斩棘的间奏——

这一年，被许多“兵荒马乱”破防瞬间所填满。步入一个新环境后，我好像一直在适应，适应突然被课程约束住的生活、适应新的研究方向、适应新的朋友圈、适应新的学校……当然，人的可塑性还是很强的，办法总比问题多。一个学期后，我的研究生生活基本进入了状态，便开始“埋头苦干”——课程作业、研究汇报、论文写作，日复一日的解决新问题。如果用六个字形容研一生活，“高投入、零产出”再恰当不过。在这其中，如何“熬”过，我觉得就是需要有“顺其自然”的心态和“专注当下”的耐力。我们对自己都会有要求、也都会制定一些目标，但实现起来可能道阻且长，这种心理落差自然会带来焦虑、受挫的体验。所以我的建议就是，放宽心、看当下。放宽心不等于“躺平”，而是要能接纳且允许自己的失败；看当下也不等于“漠视未来”，而是要“致广尽微”。对我来说，只有在做当下的一些事情而不考虑结果的时候，我才不会焦虑。

研二，是势如破竹的主歌——

这一年“丰收”了不少东西，有集体产出的研究成果，有志同道合的同门朋友，也有导师的肯定、父母的鼓励。回顾起来，的确有一些是机遇，但更多来源于我的“主动获取”。在科研上，因为担心文章发表无法达到毕业要求，所以我主动与导师交流想法，争取写作机会；在学业上，借助系里的平台和导师的项目，我走到湖南、海南、新疆等地开展调查研究；在生活工作上，研一的暑期我参与了学校的“治国理政”计划，让我不仅有了去基层实岗锻炼的机会、明确了职业方向，更让我获得了一群优秀的同行者，拥有了像家一样支持我前行的研工部。人们都说，机会是留给有准备的人，但抓住机会的勇气并非人人都有。在决策的过程中，我一直遵循3秒钟定律，就是在犹豫不决的3秒内，推自己一把，完成之后往往感到庆幸，“还好自己抓住了，才能收获这么好的人生体验”。

研三，是婉转悠长的尾奏——

每个学段的最后一年，主题都是“过渡”。研三这年，按部就班的备考公务员、推进毕业论文……似乎有了先前的积淀，很多事情都水到渠成。当然，时间和精力的付出是必然，失败也是常事，与之前不同的是，心态上多了几分淡定和从容。就业对于每个人而言都是要事之一，应届生身份的珍贵也不言而喻，但我并不想强调找工作的过程有多辛苦不易，制造些许焦虑，只想说，坚定一个自己想去的方向，总会有结果，体面是对得起自己的付出，而非给别人看的。

“祝我们都有美好的未来，风雨无阻，阳光万里。”